Nos parents nous l’ont assez répété pour qu’on s’en souvienne : la méchanceté, c’est mal. Surtout, elle pourrait nous faire vieillir plus rapidement. Et c’est la science qui le dit ! Des chercheur.se.s de l’Institut Bedari Kindness de l’Université de Californie à Los Angeles ont étudié les bienfaits, psychologiques et physiques, de la gentillesse sur notre organisme et les résultats sont sans appel : la bonté est bien meilleure pour la santé. « Avoir un comportement centré sur la gentillesse ou même réfléchir à la manière dont on peut être davantage aimable avec les autres fait baisser la tension artérielle », a déclaré Daniel Fessler, directeur de cet institut. Être gentil.le c’est-à-dire être honnête et bienveillant.e, envers nous-même d’abord, pourrait également réduire les risques de dépression et d’anxiété.

Un diagnostic confirmé par Kelli Harding, médecin de l’Université de Columbia, qui estime que bienveillance et empathie « boostent le système immunitaire et aident globalement les gens à vivre mieux et plus longtemps ». D’ailleurs, une autre enquête scientifique, publiée dans la revue Journal of Health and Social Behaviour, a prouvé que les personnes qui font du bénévolat sont moins sujettes à la dépression. En revanche, le fait d’évoluer dans un environnement qui contraint d’adopter une attitude désagréable envers les autres augmenterait considérablement le stress et le rythme cardiaque et pourrait donc « raccourcir littéralement la vie ». À bon entendeur.

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