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Le soir, même après une longue journée fatigante, vous avez un peu de mal à vous endormir ? Pas de panique, si vous ne souffrez pas de troubles du sommeil particuliers, un médecin pourrait bien avoir trouvé une solution, avec un accessoire que nous avons tous dans nos placards…

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VIDÉO SUIVANTE

On pourrait peut-être avoir trouvé LA solution miracle pour s’endormir plus rapidement le soir. C’est en tout cas ce que promet une jeune médecin, qui révèle sur ses réseaux sociaux une astuce pour rejoindre facilement les bras de Morphée en se couchant.

Repérée notamment par la version britannique du magazine Vogue, cette vidéo de quelques secondes seulement sur Tiktok, est rapidement devenue virale, et a été « likée » par plus de 2,5 millions de personnes. Voici, sans plus attendre, l’astuce en question !

Sommeil : l’astuce super simple pour s’endormir plus rapidement

Et bonne nouvelle, si vous aussi vous souhaitez tester à la maison cette astuce, c’est tout à fait possible, puisque vous n’aurez besoin que d’une paire de chaussettes.

Et oui, car dans cette vidéo qui a fait le buzz, on découvre le Docteur Jess Andrale, alias @Doctorhesss, qui explique que porter des chaussettes la nuit pourrait significativement améliorer la qualité de notre sommeil.

« Porter des chaussettes va réchauffer vos pieds, et dilater les vaisseaux sanguins qui vont refroidir le corps », explique le Docteur Jess Andrale.

Ainsi, comme le précise la spécialiste, « le corps étant refroidi, il va indiquer au cerveau qu’il est temps de dormir ». Et vous voilà prête physiquement et mentalement pour passer une bonne nuit de sommeil…

C’est prouvé, porter des chaussettes la nuit améliore le sommeil. On essaye ?

Le fait de porter des chaussettes en allant se coucher, aurait le même effet sur le corps que le bain chaud avant de se glisser dans ses draps, et serait bien sûr plus écologique !

Pour le Docteur Jess Andrale, pas de doute, et de précédentes études menées sur le sujet, l’ont d’ailleurs déjà démontré : les personnes qui portent des chaussettes la nuit s’endorment plus rapidement que les personnes qui ne portent pas de chaussettes au lit.

Avant de vous lancer, optez tout de même pour des chaussettes propres évidemment (pour ne pas contaminer vos draps avec des microbes ou virus de l’extérieur), et évitez les modèles de chaussettes qui vous serrent trop au niveau des chevilles, ce qui pourrait avoir tendance à perturber la circulation sanguine…

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