Nous vous donnons rendez-vous avec Tatiana Elle, Professeur et formatrice de yoga et auteur du livre « Le Yoga de la Femme », pour suivre cet atelier de Yoga de la Femme.

Experte en bien-être, elle vous propose aujourd’hui un moment de détente pour apprendre à lâcher prise, à vous relaxer et à faire redescendre la pression. Entre une vie professionnelle et personnelle souvent très chargée, notre experte en bien-être vous montre comment se reconnecter à soi-même.

Tatiana Elle enseigne le yoga depuis 2011 et a donné des cours à Taiwan, Moscou et désormais Paris. Notre experte est l’une des professeurs et formatrices de yoga qui détient les désignations les plus qualifiées par Yoga Alliance qui est un organisme reconnu internationalement. La diversité et la richesse de ses méthodes ainsi que ses expériences personnelles l’ont inspirée dans la création de sa propre approche basée sur l’écoute de soi, le Yoga de la Femme. Il s’agit d’une méthode basée sur une combinaison de pratiques « féminines » comme des exercices de yoga, des techniques de respiration et de relaxation ainsi que des points d’acupression. Cette approche est à la fois simple et accessible à tous et vous aidera à équilibrer votre système hormonal, à diminuer votre stress, à rebooster votre charme et à vous reconnecter avec votre femme intérieure.

Tatiana Elle donne également des cours hebdomadaires et organise des ateliers et des formations de Yoga de la Femme en France et à l’étranger. Toutes les informations sont disponibles sur son site yogadelafemme.org.

Suivez cette vidéo pour découvrir toutes les techniques de Yoga de la Femme qui vont vous aider à vous sentir bien pour un esprit plus serein ! 

Source: Lire L’Article Complet