D’où vient ce besoin de se racler la gorge ?

Le raclement de gorge fait partie de ces petites manies qui peuvent vite devenir insupportables. Nous avons tous déjà vécu cette situation : en plein spectacle, un spectateur s’éclaircit la gorge, une fois, deux fois, trois fois, tant et si bien que vous n’entendez plus que ça…

Que se cache-t-il derrière ce phénomène physique ? S’agit-il d’un TOC, d’un besoin physique, ou même d’un problème, lorsqu’il survient de manière répétitive ? Le besoin de se racler la gorge est un besoin naturel provoqué par l’écoulement post-nasal : il s’agit d’une sorte de mucus fabriqué par le nez.

Le professeur David M. Poetker explique ainsi que le nez est “une zone de transit pour les poumons, qui aide à réchauffer et à humidifier l’air que nous respirons”. Tout ce processus permet “d’optimiser le renouvellement de l’air dans les poumons”.

Notre nez produit une quantité raisonnable de mucus pour que tout fonctionne harmonieusement. Mais il peut arriver qu’il le produise en excès : c’est là qu’on commence à trop se racler la gorge… Un nez normal produit entre 50 et 90 grammes de mucus par jour, mais il pourrait en sécréter jusqu’à 400 grammes !

Il existe plusieurs facteurs qui expliquent un écoulement excessif :

• L’irritation ou les allergies causées par la poussière, le pollen ou la pollution, aussi appelée “rhinite allergique” et qui toucherait près de 25% des Français : pour faire face à cette sensibilité, le corps se met à produire beaucoup de mucus pour essayer de nettoyer le nez. “Ces hôtes indésirables se collent au mucus et s’écoulent dans la gorge au lieu d’aller dans les poumons, où ils pourraient causer une irritation” explique Poetker.
• Le reflux acide : c’est lorsque l’acide gastrique remonte vers la cavité buccale, souvent parce que l’isolation entre l’œsophage et l’estomac est défectueuse. Le spécialiste en rhinologie Mas Takashima explique ainsi :

L’éclaircissement constant de la gorge peut être un symptôme de reflux qui peut indiquer la présence de mucus sur les cordes vocales ou même un gonflement des cordes vocales, avec une sensation fréquente de mucus dans la gorge.

• Une communication défectueuse entre le cerveau et le nez, aussi appelée “rhinite vasomotrice”. Takashima explique à ce sujet :

Nous ne savons ce qui cause ce phénomène, mais chez certaines personnes, il se produit après des activités particulières comme l’exercice et l’alimentation, ou en présence d’air froid.

Lorsqu’il est excessif, l’écoulement nasal s’accompagne souvent d’une toux chronique.

À partir de quand se racle-t-on trop la gorge ?

Si vous vous posez la question, c’est que c’est déjà trop selon le professeur Poetker. En plus du caractère excessif, la texture du mucus peut-être un bon indicateur : s’il est plus visqueux que d’habitude, c’est que quelque chose cloche.

D’autres symptômes associés peuvent aussi éveiller votre vigilance, comme des douleurs à la gorge ou aux oreilles car ce sont les mêmes nerfs qui sont sollicités.

Faut-il arrêter de se racler la gorge ?

Pour autant, il ne faut pas chercher à se débarrasser totalement de ce mucus qui présente de nombreuses vertus protectrices. Mais une fois que vous avez identifié la cause de cet écoulement excessif, vous pourrez facilement le réguler en en parlant à votre médecin.

Il existe un traitement spécifique dédié pour chaque cas de figure, qu’il s’agisse du reflux gastrique, des allergies ou d’une connexion déficiente cerveau/nez.

Parmi les petits tips faciles à tester : il est recommandé, pour les personnes souffrant d’allergies, de prendre une douche avant d’aller dormir afin de se débarrasser des particules irritantes comme le pollen, et éviter ainsi d’en respirer toute la nuit.

On conseille également les lavements nasaux à base de solution saline afin de nettoyer l’intérieur du nez.

Découvrez plus d’infos à ce sujet dans notre vidéo en tête d’article !

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