Oui, sport peut parfois être compatible avec fun et plaisir. C’est le cas du jumping fitness ou « rebounding », une activité physique cardio dont les nombreux bienfaits vous vous surprendre !

Votre navigateur ne peut pas afficher ce tag vidéo.

Si vous adoriez sauter sur un trampoline quand vous étiez petit(e), vous allez adorer le jumping fitness. Aussi appelée « rebounding », cette activité physique permet de travailler intensément les muscles tout en stimulant son rythme cardiaque. Grâce aux rebonds effectués sur un mini-trampoline, vous améliorerez également votre équilibre tout en prenant soin de votre corps. Plus qu’un jeu d’enfant, le trampoline investit les salles de sport et devient notre meilleur allié minceur. Doux mais intense, le jumping fitness a tout bon.

Les bienfaits du jumping fitness

• Une séance de 45 minutes permet de brûler jusqu’à 800 calories.
• En sollicitant tous les muscles du corps, il offre un travail complet.
• Il est inoffensif pour les articulations, le choc de l’impact étant amorti à 80%.
• Il permet d’améliorer nettement son équilibre, sans s’en rendre compte.
• Très cardio, le jumping fitness est un excellent stimulant pour le coeur.
• Très intense, il est efficace pour éliminer toutes les toxines.
• Non traumatisants, les sauts améliorent le contenu minéral des os.
• La circulation sanguine étant stimulée, c’est un bon anti-cellulite.
• Le jumping fitness est une activité fun, accessible à tout le monde.

Source: Lire L’Article Complet