Ce petit bruit que l’on fait pour s’éclaircir la voix porte un nom scientifique : il s’appelle le hemmage ! Pour en venir à bout, il faut d’abord en connaître la cause.

Avec le Dr Bruno Cohen, ORL.

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Le raclement est un geste plus ou moins volontaire qui se produit quand on ressent une gêne à l’arrière de la gorge. Elle est provoquée le plus souvent par un écoulement au niveau du larynx et le dépôt de gouttelettes sur les cordes vocales. On peut se racler la gorge ponctuellement, à la suite d’un rhume ou d’une irritation. Mais il arrive également que le problème s’auto-entretienne et se chronicise, jusqu’à devenir plus tenace qu’un tic. Il se révèle alors difficile à traiter : mieux vaut le prendre en charge dès son apparition !

Des médicaments pour traiter une cause extérieure

C’est quoi ? Un rhume ou une allergie peuvent générer un écoulement. Il s’accompagne alors d’autres signes comme le nez pris ou des éternuements. La muqueuse irritée peut aussi fabriquer du mucus en réaction à un reflux gastro-œsophagien. Les médicaments agissent en supprimant l’écoulement nasal, le reflux, ou en soulageant l’irritation.

Pourquoi ça marche ? La muqueuse cicatrise, ce qui supprime le besoin de se racler. Si l’infection est virale, des préparations de phytothérapie ou de propolis ont aussi une action locale.

Comment ça se passe ? Consulter un médecin ORL permet de rechercher la cause, et de supprimer le (faible) risque de cancer. En cas d’allergie, l’antihistaminique apporte un soulagement rapide. S’il s’agit d’un reflux, il faut aussi adapter son régime alimentaire et éviter, notamment, les plats lourds et l’alcool le soir.

Une rééducation contre une gêne chronique

C’est quoi ? La muqueuse peut aussi fabriquer du mucus pour se protéger d’une agression, comme la pollution, la fumée du tabac, ou même le froid. Le risque de chronicisation est alors important : plus on se racle la gorge, plus elle est irritée, et plus on ressent le besoin de recommencer. Une rééducation auprès d’un orthophoniste permet de rompre ce cercle vicieux.

Pourquoi ça marche ? Le raclement est devenu un tic auto-entretenu : il faut apprendre à ne plus le faire, et ce n’est qu’à ce moment-là que la gêne disparaîtra.

Comment ça se passe ? L’orthophoniste propose des exercices qui permettent de réduire la gêne en utilisant son larynx, sans pour autant se racler. On apprend à relâcher les tensions quand on parle, à mieux doser sa respiration, et à faire attention à sa posture et à sa voix.

Merci au Dr Bruno Cohen, ORL.

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