La santé des pieds se dégrade avec l’âge. Mais un bilan réalisé chez un podologue permet de prévenir les dysfonctionnements et de les corriger au plus vite.
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Les problèmes de pieds ne sont pas une fatalité ! Avec l’âge, les déformations du pied, les difficultés à marcher et les douleurs au niveau des pieds sont plus fréquents. Mais s’ils sont pris en charge suffisamment tôt, leur impact sur la qualité de vie peut être réduit.
Un bilan pour repérer les anomalies
Mais que faire pour prendre soin de ses pieds ? Comme le recommande la Haute Autorité de Santé (HAS), pensez à réaliser un bilan podologique dès l’âge de 60 ans, ou plus tôt si vous souffrez de diabète, d’arthrose ou d’obésité car ces conditions entraînent souvent des complications au niveau des pieds.
En pratique, comment ça se passe ? Le bilan est à réaliser chez un podologue. Il vise à mettre en évidence les anomalies ou les dysfonctionnements pour les corriger.
Il comprend plusieurs étapes :
- Un interrogatoire qui aidera le spécialiste à connaître vos antécédents et votre mode de vie
- Un examen de la peau des pieds et des ongles
- Un bilan morphologique des pieds
- Un examen des articulations des pieds
- Un examen neurologique
- Une évaluation de l’équilibre statique, lorsque vous êtes immobile, de l’équilibre dynamique, lorsque vous êtes en mouvement, et de la posture
- Une évaluation des capacités fonctionnelles des jambes et de déplacement.
Prévenir le risque de chute
À l’issue de ce bilan, le podologue vous recommandera une prise en charge spécifique adaptée à vos besoins : conseils de chaussage, semelles orthopédiques, soins de pédicurie-podologie, application de crème émolliente voire prescription de cannes ou de chaussures adaptées. L’objectif est de conserver un confort de marche, qui vous permet de réaliser une activité physique au quotidien. Mais pas seulement : il s’agit aussi de prévenir le risque de chute qui augmente avec l’âge et qui dépend directement de la santé des pieds.
Hygiène et chaussures confortables
Enfin, pour prendre soin de vos pieds au quotidien, la première règle est de respecter une bonne hygiène. Lavez-vous quotidiennement les pieds à l’eau courante – préférez les douches aux bains – séchez-les minutieusement, notamment entre les orteils et appliquez une crème hydratante.
La deuxième règle consiste à choisir des chaussures confortables et des chaussettes en laine ou en coton, car ces matières permettent la respiration du pied.
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