Connue pour ses propriétés antiseptiques, l’huile essentielle de citron est un allié privilégié pour les troubles digestifs et les foies fatigués. Mais ce ne sont pas ses seules vertus, bien au contraire.

Si le citron en tant que fruit recèle de bien des bienfaits pour la santé, l’huile essentielle extraite du zeste de cet agrume n’est pas en reste. Antiseptique, antivirale, mais aussi anticellulitique : l’huile essentielle de citron est plébiscitée tant pour ses bienfaits pour la santé que pour un usage cosmétique. En diffusion aérienne, dans le du bain, en application cutanée (diluée) ou par voie interne : les méthodes ne manquent pas pour profiter des bienfaits de cette huile essentielle étonnante. Toutefois des précautions sont nécessaires.

Un purifiant aérien et vivifiant

Véritable barrière antiseptique, l’huile essentielle de citron est souvent utilisée en diffusion pour protéger des infections virales, fongiques et bactériennes. De plus son délicat parfum fruité permet un bien-être global à qui le respire. D’ailleurs, les spécialistes de l’aromathérapie n’hésitent pas à recommander cette huile essentielle acidulée en cas d’apathie ou de déprime. 

Si la plupart des études vantant les bienfaits thérapeutiques des huiles essentielles sont généralement faites sur des panel de souris, il a toutefois été avancé par une équipe de chercheurs que le simple fait de respirer de l’essence de citron (on distille généralement l’essence de citron pour obtenir de l’huile essentielle, ndlr) pouvait entraîner des effets anti-stress, anti-dépresseurs et anxiolytiques. 

Un draineur hépatique épatant 

Mais au delà de ses propriétés antiseptiques, l’huile essentielle de citron est également connue pour ses propriétés digestives. Ainsi, elle est souvent utilisée pour lutter contre les nausées (pas nécessairement chez la femme enceinte, qui demande des précautions plus importante), elle élimine également la mauvaise haleine, et stimule plus globalement la digestion en permettant d’annihiler les brûlures d’estomac et de lutter contre la constipation. 

Sa consommation régulière (contrôlée ou préconisée par un aromathérapeute ou un professionnel de santé, cela va sans dire) permet également de protéger le foie, d’éliminer les toxines et d’avoir une action sur la graisse. 

Un détoxifiant cosmétique

L’huile essentielle de citron est également utilisée en cosmétique pour le soin de la peau. Diluée dans des huiles végétales neutres comme l’huile d’amande douce, elle permet par exemple illuminer le teint, de détoxifier la peau et de la purifier. Son application régulière permet également de réguler l’excès de sébum. 

Si son utilisation beauté en aromathérapie n’est pas toujours connue, on retrouve parfois  certains éléments constitutifs comme le limonène par exemple – hydrocarbure terpénique produit par la peau des agrumes entre autres qui a une action olfactive – dans de nombreux produits cosmétiques vendus dans le commerce. 

Des précautions à prendre 

Si l’huile essentielle de citron peut avoir de réels bienfaits sur le corps, la peau et l’esprit, il n’en reste pas moins que son utilisation requiert des précautions. D’abord et comme pour toutes les huiles essentielles, certaines personnes – les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants de moins de huit ans ou des personnes fragiles ou présentant une intolérance – ne doivent pas s’en remettre aux huiles essentielles, sans demander conseil à leur médecin. 

Plus généralement, et pour tout le monde, toute cure ou utilisation prolongée doit être conseillée ou prescrite par un spécialiste. Mieux vaut toujours demander conseil à un professionnel de santé avant de se lancer dans l’automédication, même si celle-ci est “naturelle” comme avec des huiles essentielles, car il existe certaines contre-indications (état ou prise de médicaments parallèle, par exemple). Dans son ouvrage référence Ma bible des huiles essentielles (Ed. Leduc), Danièle Festy rappelle qu’il ne faut pas appliquer cette huile essentielle pure sur la peau (sauf préconisation d’un spécialiste et sur une petite surface).

Plus particulièrement pour l’huile essentielle de citron, il faut faire attention à la lumière du soleil. Photosensibilisante, elle peut en effet provoquer des effets négatifs en cas d’exposition dans les 6h qui suivent l’application. L’auteure et spécialiste en aromathérapie va même plus loin en expliquant qu’une exposition « risquerait de laisser des tâches indélébiles ». Le flacon de cette huile essentielle ne doit de même pas être conservé à la lumière du soleil, bien fermé et hors de la portée des enfants. 

Enfin, en cas d’application cutanée, privilégiée une utilisation diluée dans une huile végétal ad hoc, conseillée pour la peau. Demandez, cette fois encore, conseil à un expert de l’aromathérapie ou un professionnel de santé.

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