Pour retrouver la ligne, on travaille autant son physique que son mental. Parfois, on ne sait pas toujours d’où vient le blocage. Les techniques de la médecine chinoise permettant de retrouver équilibre et sérénité aident aussi à mincir…
Isabelle, 53 ans, Assistante de direction, Paris
55 kg pour 1,60 m (-5 kg)
Mon profil J’ai traversé une période un peu difficile il y a trois ans. Je venais d’avoir 50 ans, j’étais stressée par un changement de travail et affectée par le décès de mon père. J’étais aussi en pleine ménopause, avec de grosses bouffées de chaleur, j’étais bouffie… Je me sentais mal dans mon corps.
Pourquoi j’ai consulté ? Pour la première fois de ma vie, alors que j’ai une alimentation équilibrée – je prépare tout au cuit-vapeur, je ne bois jamais d’alcool et je mange beaucoup de produits végétaux –, j’ai pris 5 kilos ! J’ai essayé de me priver de nourriture. Je ne déjeunais plus le midi et j’ai aussi supprimé le fromage et le pain. Mais j’avais des fringales, donc je craquais et reprenais du poids. J’ai finalement décidé de réagir en testant la médecine chinoise, qui m’attirait, en complément du yoga et de la méditation que je pratique. N’ayant pas de contact particulier, j’ai fait des recherches sur le site spécialiste des médecines douces medoucine.com. J’ai pris rendez-vous avec un thérapeute, sans savoir que cette rencontre allait marquer un grand tournant dans ma vie ! Son discours a tout de suite été très différent du mien. Je voulais à tout prix maigrir, mais lui m’a dit qu’il fallait d’abord que j’accepte mon corps.
Comment se passe le suivi J’ai consulté tous les quinze jours pendant six mois environ. Je m’allongeais et mon praticien réalisait toute une série de massages énergétiques de la tête aux pieds afin de stimuler la circulation du sang et de « rééquilibrer » tout ce qui n’allait pas dans mon corps. Il pratiquait aussi la moxibustion, une sorte d’acupuncture sans aiguille qui utilise la chaleur sur des points liés aux méridiens. Il m’a donné des plantes chinoises qui m’ont été d’une grande utilité. J’ai pris des tisanes, notamment pour mieux dormir, car il pensait que mon sommeil très perturbé expliquait en partie ce qui m’arrivait. Il me préparait également des ampoules…
J’avoue que je ne lui ai jamais demandé comment ni pourquoi tout cela fonctionnait. Il y avait un côté magique que j’ai voulu absolument conserver, et je me suis laissé totalement porter. Au final, on a peu parlé d’alimentation. J’ai simplement été invitée à manger moins consistant et à diminuer les laitages afin de réduire mes ballonnements. J’ai également introduit des fruits secs et des graines, et j’ai appris à ne pas me priver tout en restant modérée.
J’ai dégonflé et retrouvé mon énergie !
Ce que ça m’a apporté Très vite, je me suis énormément détendue. J’ai progressivement dégonflé, retrouvé mon énergie et l’éclat de ma peau. Mes bouffées de chaleur ont cessé. Au bout de trois mois, j’ai commencé à fondre naturellement. Au final, j’ai perdu les 5 kilos qui me gênaient. Mieux : j’ai eu l’impression de sortir d’un tunnel, de revivre ! J’ai ressenti pour la première fois un sentiment de bien-être total et ça continue ! J’ai compris que l’harmonie est un tout, à la fois physique et mental. Grâce à cette approche, j’ai repris confiance en moi. J’ai réalisé qu’avant j’étais trop dure avec moi-même, que la cinquantaine est un bel âge, qu’il faut profiter de cette période de la vie. Après tout, j’ai la pêche, mon fils de 30 ans vole de ses propres ailes et j’ai du temps avec mon mari pour penser à moi. Désormais, je consulte mon praticien une fois par mois afin de ne pas accumuler de stress.
Pourquoi ça marche
L’avis du Dr Alain Huchet, médecin acupuncteur, coordinateur de l’enseignement de la capacité médicale d’acupuncture à la faculté de médecine de Nantes.
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Un praticien de médecine chinoise s’associe avec une cuisinière pour nous familiariser avec les grands principes de la diététique chinoise. Au menu : une centaine de recettes « santé » et savoureuses pour soulager de nombreux maux du quotidien. Les Clés de la diététique chinoise, de Richard Zagorski et Anne Tran, Terre Vivante.
Le saviez-vous ?
En médecine chinoise, les organes n’ont pas les mêmes fonctions qu’en médecine occidentale. Ainsi, la rate est très impliquée dans la digestion et donc les problèmes de poids, alors que nous lui attribuons un rôle de purification sanguine et de réserve de cellules immunitaires. Souvent, les praticiens vont chercher à la tonifier, c’est-à-dire lui donner les moyens de « chauffer », comme si elle allumait un feu relié à l’estomac, afin d’activer la combustion des aliments et brûler des calories.
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