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Vous avez une histoire inspirante à raconter ? Le concours d’écriture Développement personnel Femme actuelle est fait pour vous. Que ce soit pour l’amour des mots, par désir de transmettre ou parce que l’occasion est enfin là, à vos stylos ou claviers ! Vous avez jusqu’au 15 avril pour envoyer vos manuscrits sur le site lesnouveauxauteurs.com. Florence Servan-Schreiber, présidente du jury, vous donne les clés de la réussite.

Florence Servan-Schreiber, 54 ans. Journaliste, conférencière et écrivain, cette adepte de psychologie positive anime des ateliers d’écriture inspirés de cette discipline. L’écriture qui fait du bien est le thème de son prochain livre Bloum ! , à paraître en avril aux éditions Marabout. Cette année encore, elle préside le jury de la deuxième édition du concours d’écriture Femme actuelle développement personnel. Pour en savoir plus sur ses activités: www.florenceservanschreiber.com

Ecriture et développement personnel comment interagissent ces deux angles qui ne cessent de vous inspirer ?

Florence Servan-Schreiber : L’écriture favorise la connaissance de soi, qui elle-même nous permet de nous développer. Cet acte, qui demande un effort véritable, permet de progresser dans la connaissance de ses « recoins », d’affiner sa pensée, d’élaborer des histoires ou des points de vue pour les affirmer. Certains thèmes ou mécanique d’écriture favorisent ce processus. Par leur biais, on entre en résonance avec ce qui compte vraiment pour nous et dont on s’est parfois détourné avec les années. Ce recentrage nous rend plus heureux. La tenue d’un journal intime, par exemple, surtout s’il n’est pas destiné à être lu par d’autres, a un impact sur nos émotions, notre mémoire et nos relations personnelles, et contribue à notre équilibre physiologique et psychologique.

Comment s’évalue ce bien-être ?

F. S.-S. : C’est tout le travail de la psychologie positive. Alors que 95% des études scientifiques en psychologie portaient sur la souffrance psychique, la dépression et les maladies mentales, les pionniers de la psychologie positive ont orienté leurs recherches sur les sources de l’épanouissement et du bien-être. Ils ont observé, mesures à l’appui, que certains comportements, certaines qualités (qui sont universelles), font progresser notre niveau de bonheur global. Cette psychologie est basée sur des expériences scientifiques qui peuvent être reproduites. Il peut s’agir d’écrire sur un thème imposé pendant trois semaines, en mesurant le niveau de bonheur des gens avant et après cet exercice. Il en ressort que ceux qui ont noté tous les jours les trois choses pour lesquelles ils avaient éprouvé de la gratitude, par exemple, se sentaient plus heureux, contrairement à ceux qui avaient noté es raisons pour lesquelles ils se sentaient supérieurs aux autres.

Il ne s’agit donc pas d’éradiquer notre part d’ombre ?

F. S.-S. : Absolument pas. Contrairement à la pensée positive, dont les effets ne sont pas mesurés par ailleurs, la psychologie positive nous enseigne que l’on peut enrichir notre éventail de réactions grâce à une intervention personnelle. Que notre anxiété ou notre colère, par exemple, peut être compensées par l’humour, la créativité, ou par une qualité qui nous apporte de la joie. Les chercheurs ont également observé que la curiosité, l’empathie, la gratitude, la persévérance ou encore l’émerveillement et la quête de beauté, favorisaient un fonctionnement optimal qui nous aidait à mener une vie plus heureuse. On peut adopter librement ces comportements dans sa vie quotidienne. Nul besoin de thérapeute ou d’expert pour faire de nouvelles expériences d’après ces découvertes. C’est un des grands charmes de cette discipline ! Si on est déprimé, par contre, un thérapeute fera son travail. Mais une fois que l’on n’est plus déprimé, ce n’est pas pour cela qu’on est « exprimé », ce que permet la psychologie positive. Un de ses postulats : intéressons-nous à ce qui fonctionne le mieux chez nous, nos atouts, nos goûts, ce que l’on sait faire de mieux, ce qui nous fait du bien, et on soulèvera des montagnes !

Pour en revenir au concours d’écriture, il a une particularité cette année…

F. S.-S. : L’écriture a ceci de particulier qu’à moins d’ouvrir un livre, l’œuvre n’est pas visible ou audible comme pour les arts plastiques ou la musique. Donc, si personne n’ouvre le livre, votre travail reste invisible. Or c’est un énorme travail d’écrire, et être lu est une récompense. Cette année l’édition suit cette logique que j’ai expérimentée l’année dernière dans les ateliers d’écriture : la première évaluation des textes va être faite par des pairs. Ce ne sont pas des responsables de maison d’édition qui vont décider au départ de la qualité des textes. Ils seront déposés sur une plateforme et lus par d’autres personnes qui ont eux mêmes écrit et posté des textes. Un des lauréats aura la joie d’être publié et en librairie mais les autres textes seront déjà « sortis » de l’ombre . Ils ont un public qui les partage.

Attendez-vous quelque chose de précis des participants ?

F. S.-S. : Avant tout, que leur texte permette à ses lecteurs de se rapprocher, à leur tour, de leur « centre ». Certaines biographies produisent cet effet : des vies nous donnent des clés sans le vouloir, elles nous inspirent et changent notre regard sur les choses. Elles nous rendent plus audacieux pour s’autoriser à vivre comme on l’entend. Pour le reste, sentez-vous légitimes. On l’est tous quand il s’agit d’écrire sur la vie !

Les 6 conseils de Florence de Florence Servan-Schreiber pour se lancer :

•Raconter une histoire comme si on s’adressait à quelqu’un en particulier

•Utiliser un vocabulaire simple

•Eviter les injonctions

•Ne pas chercher à changer la vie de quiconque

•Se souvenir qu’on est légitimes ! Ce n’est pas un livre d’historien. On a tous des compétences quand il s’agit de la vie.

•Oser se lancer ! Si on en a rêvé ou si l’envie nous prend c’est le moment.

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