Le fitness a son lot d’idées reçues. Parmi les nombreux préjugés qui circulent autour du cette pratique, plusieurs sont fausses et peuvent même être dangereux pour la santé. Découvrez quels sont ces mythes auxquels il faut cesser de croire.
Le fitness regroupe une multitude d’activités, telles que les exercices de cardio, de musculation, d’étirements, l’aquagym, le step ou encore la zumba. Cette pratique permet de travailler toutes les parties du corps, de se remettre en forme, de perdre du poids ou encore de se muscler. Le fitness s’adresse à tout le monde : débutants, sportifs confirmés, fous de cardio, adeptes de la danse ou accros au sport. Et pour cause, les exercices peuvent être adaptés en fonction de son niveau. Si cette pratique est idéale pour travailler sa silhouette et améliorer sa condition physique, elle fait l’objet d’un certain nombre d’idées reçues. Quels sont les préjugés les plus communs sur le fitness qu’il faut oublier rapidement ?
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