Traitements, effets secondaires, chirurgie… Autant d’éléments qui peuvent affecter la perception qu’ont les patientes atteintes de cancer du sein d’elles-mêmes et de leur corps. Notre sexologue Alexandra Hubin livre ses conseils pour se redécouvrir dans l’intimité.

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Baisse de libido, sécheresse vaginale, fatigue… Les effets secondaires de traitements contre le cancer du sein impactent également la sexualité. D’après l’enquête Cancer du Sein et Sexualité réalisée par Célia Charpentier et Isabelle Faure-Kandel en mars 2021, 57% des femmes affirmaient ainsi avoir une vie sexuelle satisfaisante avant leur cancer du sein, contre 15% après la maladie. Et les conséquences ne sont pas seulement physiques : 65% des patientes ont une image diminuée d’elle-même, révèle aussi l’enquête.

En cause notamment ? « La particularité du cancer du sein c’est qu’il se loge au cœur de notre féminité », explique Alexandra Hubin, en faisant référence à la poitrine. « Il n’y a pas que cette zone-là mais c’est peut-être la plus visible et du coup c’est logique que notre rapport au corps soit complètement chamboulé », poursuit-elle.

Cancer du sein et sexualité : comment se redécouvrir dans l’intimité ?

Une vision du corps bouleversée qui a un impact indéniable sur la vie intime. « Être éveillée à la sexualité, c’est se sentir en légèreté, c’est ressentir des sensations agréables dans notre corps aussi (…) Et là c’est plutôt l’inverse : on est submergée d’émotions négatives et notre corps devient lourd, douloureux », indique Alexandra Hubin. Il existe cependant des solutions pour se réapproprier son corps : voici quatre conseils de la sexologue.

• Prenez votre temps

Après les traitements, la vie revient peu à peu à la normale. Reprise du travail, cheveux qui repoussent, fatigue qui s’atténue… Pas question de se précipiter pour autant : « C’est une autre étape qui va se jouer, celle de la reconstruction intérieure », explique Alexandra Hubin. Une phase indispensable pour se redécouvrir dans l’intimité. « Pour réaccéder au plaisir, il faut vraiment y penser en douceur (…), très en progression », complète la sexologue.

• Écoutez-vous

« Pour vous redécouvrir sexuellement, faites-vous confiance, vous serez votre meilleur guide », assure Alexandra Hubin. Être à l’écoute de ses envies et de ses sensations est donc la priorité, car des changements peuvent se produire après la maladie et les traitements. « Une caresse appréciée avant peut ne plus l’être par la suite », explique-t-elle. C’est notamment le cas sur certaines zones du corps, comme la poitrine. « Elle a été en quelque sorte désérotisée, médicalisée, et puis dans beaucoup de cas, mutilée ou amputée », poursuit la sexologue. D’où l’intérêt d’y aller en douceur et d’écouter ses ressentis.

• Guidez votre partenaire

La réappropriation du corps et de la sexualité peut aussi se faire à deux. Là encore, il s’agit de s’écouter, mais aussi de guider son partenaire. « Beaucoup sont extrêmement perdus. Ils ont peur, même parfois, de solliciter un moment intime. Peur que ce soit de mettre une pression ou d’être maladroit, de faire mal aussi », explique Alexandra Hubin. Le mot d’ordre ? La communication, qu’elle soit verbale ou non verbale ! Ainsi, vous pouvez « expliquer simplement les choses ou prendre sa main pour la guider vers vos sources de plaisir », ajoute-t-elle.

• Ne vous mettez pas la pression

On ne le répètera jamais assez : la pression est l’ennemi du plaisir et cela est d’autant plus vrai après la maladie. L’objectif est donc d’y aller progressivement et d’écouter ses envies. « Vivre des moments d’intimité est extrêmement précieux mais il ne faut pas non plus le voir comme du sexe coûte que coûte », indique la sexologue. Tendresse, câlins, baisers… Les possibilités sont multiples pour se reconnecter à son corps et à son partenaire !

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