Ajoutez cet article à vos favoris en cliquant sur ce bouton !

Certains parents cherchent pendant des semaines voire des mois la solution miracle pour réussir à endormir leur nourrisson. Les bruits blancs, des sons qui restent sur la même tonalité, peuvent aider des jeunes enfants à s’apaiser et à s’assoupir plus rapidement. Pauline Lotte, puéricultrice, décrypte cette méthode d’endormissement.

Endormir un nourrisson ou un jeune enfant n’est pas toujours une tâche aisée. Les crises de larmes ou de panique au moment du coucher peuvent retarder le sommeil du petit, et par la même occasion celui de ses parents. Les astuces les plus courantes pour endormir plus rapidement son enfant ? Les berceuses ou les histoires du soir.

Mais d’autres parents ont recours aux bruits blancs. Également connus sous le nom « white nos », ces sons feutrés aident certains enfants à tomber plus facilement dans les bras de Morphée. On fait le point avec Pauline Lotte, puéricultrice.

Bruits blancs : qu’est ce que ces sons pour endormir un enfant ?

Les bruits blancs ont la particularité d’être toujours sur la même longueur d’onde. Ce sont des sons récurrents qui favorisent l’endormissement chez certains enfants. Il existe plusieurs sortes de bruits blancs : les battements du coeur, une machine à laver qui tourne ou un aspirateur en marche.

« Le but du bruit blanc est de rappeler à l’enfant les sons qu’il entendait dans l’utérus. Ce sont des sonorités feutrées qui ressemblent à un brouhaha de fond. Dans certains cas, ils permettent de calmer et d’aider des enfants à trouver le sommeil plus rapidement » explique Pauline Lotte.

Comment trouver le bruit blanc idéal pour un bébé ?

Chaque nourrisson est différent. Comme pour les aliments ou le doudou, les petits n’aiment pas toutes les mêmes sortes de bruit blanc. Déceler celui qui convient le mieux à son enfant peut donc prendre du temps. Pour trouver le son idéal, il faut en essayer plusieurs.

Pauline Lotte recommande d’observer le comportement de l’enfant lorsqu’il écoute un bruit blanc. S’il est détendu et calme, il est possible que le bruit blanc lui convienne. Au contraire, s’il est plus agité et angoissé, cette sonorité n’est pas adaptée. « Surtout, n’essayez pas des bruits blancs à la suite. Cela peut-être stimulant pour le bébé. Si un son ne lui va pas, faites-lui en écouter un autre le lendemain. Lorsqu’un bruit blanc a l’air de lui plaire, vous pouvez lui remettre les jours suivants » complète la puéricultrice.

Des peluches et des veilleuses proposent des bruits blancs intégrés, mais avant de les acheter, Pauline Lotte conseille de faire écouter différents sons au bébé à travers des vidéos sur internet ou des applications mobiles. Selon la spécialiste, mieux vaut tester en amont avant d’acquérir un objet qui pourrait ne pas convenir à l’enfant.

Bruit blanc : dans quels cas l’utilise t-on ?

« Le bruit blanc ne convient pas forcément à tous les bébés. Ce n’est pas une solution magique, mais elle peut aider certains petits à s’endormir. Il s’agit vraiment d’une méthode propre à chacun » précise Pauline Lotte.

Ces sonorités feutrées sont utilisées pour rassurer un enfant qui a des problèmes de sommeil. Par exemple, lorsqu’il n’arrive pas à quitter ses parents avant d’aller au lit ou qu’il a des difficultés à se calmer. Le bruit blanc est donc un moyen de l’apaiser. À l’inverse, un bébé qui parvient à s’endormir sans problème n’a pas besoin de bruit blanc. Si ses parents décident de lui en proposer, ils créent une dépendance qui n’existait pas.

Il est possible d’utiliser un bruit blanc sur une période ponctuelle. Les parents peuvent le faire écouter à leur enfant pendant quelques semaines ou mois afin qu’il réussisse à s’endormir. « Si vers quatre mois, il fait ses nuits, on peut diminuer le bruit blanc ou l’arrêter lorsqu’il dort. Si le petit n’est pas perturbé, on peut essayer de lui enlever complètement pour voir comment se passe les prochaines nuits. Lorsqu’il est rassuré, il n’a plus besoin de bruit blanc » indique Pauline Lotte.

Une accoutumance au bruit blanc peut se développer chez un enfant. Il peut avoir besoin de ce son rassurant jusqu’à ses deux ans. Cette habitude peut parfois inquiéter certains parents, mais pour Pauline Lotte, le bruit blanc se classe au même niveau qu’un doudou ou une tétine. La spécialiste ne voit pas d’inconvénient à ce qu’un enfant dorme avec un bruit de fond tant que la sonorité reste très faible.

Merci à Pauline Lotte, puéricultrice

À lire aussi :

⋙ RGO du nourrisson : comment reconnaître les symptômes du reflux gastro-oesophagien chez bébé ?

⋙ Transat, tour de lit… 60 millions de consommateurs alerte sur ces accessoires censés améliorer le sommeil de bébé

⋙ Bébé qui peine à s’endormir ou se réveille la nuit : la méthode d’Aude Becquart, spécialiste du sommeil

Nos meilleurs conseils chaque semaine par mail pendant 2 mois.
En savoir plus

Source: Lire L’Article Complet