L’année 2020 est enfin arrivée et voici quelques bonnes résolutions alimentaires à adopter dès maintenant !

Pour cette nouvelle année pleine de surprises et de nouveautés, il est temps de prendre soin de son corps et d’adopter de nouvelles habitudes. En voici 5 !

1. On fait la part belle aux légumes

Vous êtes adepte des féculents ? Pour retrouver la forme et gagner en énergie, il est préférable de les mettre de côté et de manger beaucoup de légumes. Ils regorgent de vitamines et sont bons pour la santé. On hésite pas à acheter des légumes que l’on n’a pas l’habitude de manger et tester de nouvelles recettes.

2. On mise à fond sur le fait-maison

Si vous aviez l’habitude de tout acheter tout fait, il va falloir vous challenger un peu plus ! On dit adieu aux livraisons de burgers, surgelés… Et bonjour au fait-maison. On regarde des recettes faciles sur internet ou dans des livres pour cuisiner ses plats favoris, et on recommence !

3. On essaye le batch cooking

Vous avez envie de mieux manger mais vous n’avez pas forcément la motivation pour cuisiner des plats équilibrés tous les jours ? Essayez le batch cooking ! Cette méthode vous permet de cuisiner des plats gourmands et sains pour toute la semaine en moins de 2H.

Il suffit de vous garder quelques heures le dimanche pour faire vos courses et tout préparer pour les soirs de la semaine. Comment est-ce possible ? Les recettes sont conçues pour gagner du temps tant sur la cuisson que sur la découpe. On prépare un même ingrédient qui servira dans plusieurs plats. Astucieux !

4. On boit beaucoup

Beaucoup de personnes ne boivent pas assez d’eau et pourtant, il est important de le faire, surtout en hiver. Même si les températures ne sont pas chaudes, il est important de bien rester hydraté au risque d’avoir la peau sèche et des douleurs au niveau des reins. On garde donc sa bouteille d’eau bien sur son bureau et on boit toutes les heures.

5. On diminue sa consommation de sucre

Et si 2020 était l’année du "sans sucre" ? Entre le petit sucre dans le café du matin, le croissant, le dessert pendant la pause dej’, le petit goûter et les boites de chocolat de Noël à écouler tous les soirs, le sucre est partout !

Pour 2020, on vous suggère de diminuer le sucre et d’en manger en quantité raisonnable. On troc les gâteaux pour des fruits et des amandes, et on remplace le goûter par des infusions bio. La promesse ? Une belle peau, des kilos en moins et plus d’énergie !

Alors, par quelle résolution allez-vous commencer ?

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