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Smoothie aux flocons d’avoine
Dans votre blender, ajoutez 1 banane en rondelles, du lait demi-écrémé, de la purée d’amandes, un yaourt brassé et des flocons d’avoine. Mixez et servez de suite.
Jus de carottes
Faites le plein de vitamines avec un bon jus de carottes. Râpez les carottes, ajoutez le jus d’un citron, laissez au frais toute la nuit. Le lendemain versez dans un blender, ajoutez le jus de 2 oranges et un peu de sirop d’érable et mixez. Filtrez la préparation et dégustez.
Lait chaud
Faites chauffer le lait au micro-ondes ou dans une petite casserole et ajoutez du miel ou du sucre et dégustez bien chaud.
Jus d’herbes de blé
Il suffit de passer vos herbes dans un extracteur de jus d’herbes ou à la centrifugeuse.
Milkshake
Pour commencer la journée de douceur, dégustez un milk-shake. Mixez une banane coupée en morceaux avec du lait et de la glace vanille.
Chicorée
Versez 3 c à c de chicorée dans un bol et complétez avec de l’eau bouillante. Il existe désormais des dosettes pour les machines à café, c’est encore plus pratique.
Smoothie
Pour un verre de smoothie onctueux, nettoyez vos fruits, passez au blender et ajoutez un peu de sucre cassonade.
Chocolat chaud
Faites chauffer votre lait dans une petite casserole, ajoutez du chocolat en poudre ou meilleur encore du chocolat coupé en carrés.
Green smoothie
Mixez ensemble une banane, 2 kiwis, des épinards frais et un peu de crème de coco.
Jus d’orange
Pressez 3 oranges et dégustez de suite. Le jus d’orange possède de nombreux bien-faits, il contient beaucoup de vitamines C, ce qui aide aussi à retarder le vieillissement.
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