Depuis le début du confinement, les réseaux sociaux sont devenus le sanctuaire des lives sportifs. Entre cours de Yoga, gym et training… vous allez pouvoir vous défouler à la maison ! Découvrez vite vos entraînements de la semaine.
Il n’aura jamais été aussi facile de pratiquer une activité physiquerégulière, le tout sans sortir de chez vous. Les salles de sport, les influenceuses fitness ou les coachs indépendants, tout le monde se mobilise pour vous occuper et vous permettre de garder la forme.
Lundi 20 avril
12h : Un cours de barre au sol avec Noemie Lihn sur la page: @lasalledesport.paris
12h : Tentez le Flat Belly Stomach Vaccum avec @anaisjazmine sur le compte : @mybeautyfuelfood
17h : Un cours de barre shape (@barreshape) sur le compte de @sezane
17h : Un cardio training avec Séverine, sur son compte @jesuisunecoach
17h : Un renforcement cardio de 45 min avec le coach Arnaud Gavarry, sur le compte de la salle de sport : @21blanche
18h : Un cours de Fat Burn et Booty Bump avec la célèbre Sissy Mua sur son compte Instagram : @sissymua
18h : Un entraînement de boxe au Punch Boxing Studio ? C’est possible avec Hind sur le compte : @punch.boxing
18h30 : Un cours de pilates booty avec Julie Pujols Benoit sur le compte : @hellobody-fr
19h : Une séance de pilates avec Maximilien, coach à la sallede sport L’Usine, sur le compte Instagram : @lusine_sport
19h : Lucile Joseph vous donne un cours qui cible les fessiers et les abdos, sur le compte : @bombshellbylucilejoseph
Mardi 21 avril
10h : Yoga Vinyasa avec Gabrielle Hébrard sur le compte : @lamontgolfiereclub
11h : La salle de sport 21 Blanche vous propose 45 min d’abdo fessiers avec Cathy Le Chevallier : @21blanche
15h : Laury Thilleman et @chloebbbb seront en live pour un cours de cardio, abdos et fessiers sur le compte : @laurythilleman
16h30 : Cardio Dance avec le coach Sabrina sur la page : @lusine_sport
17h : Un cours de cuisses abdos fessiers avec Séverine sur son compte : @jesuisunecoach
18h : Tonifier le haut de son corps, avoir une taille plus fine et des abdos dessinés ? C’est ce que propose Sissy Mua sur son compte Instagram : @sissymua
Mercredi 22 avril
12h15 : L’Usine propose 45 min de training full body avec Toma sur le compte : @lusine_sport
12h30 : Des abdos en feu avec le cours de Patrice Canard sur @lamontgolfiereclub
17h : Une séance full abdos avec Djalel Bezerka, coach sportif pour la salle de sport 21 Blanche : @21blanche
17 : Uncours de renforcement musculaire avec le poids du corps, avec Séverine : @jesuisunecoach
18h : Le mercredi, c’est legday avec Sissy Mua sur le compte : @teamtrainsweateat
19h : Lucile Joseph fait travailler votre haut du corps et vos abdos ! @bombshellbylucilejoseph
Jeudi 23 avril
15h : Laury Thilleman sera en live avec @emy_ltr pour un cours de body balance sur le compte : @laurythilleman
16h : Une séance de bootcamp avec Anouk Hamel sur le compte du Ken Club Paris : @kenclubparis
17h : C’est parti pour une heure de pilate avec Olessya de la salle de sport l’Usine : @lusine_sport
17h : Un cours de renforcement musculaire avec des poids, avec Séverine : @jesuisunecoach
18h : Prêtes à avoir les abdos en feu ? Il faudra suivre le cours de Sissy Mua sur @sissymua
18h30 : Un peu de changement avec les exos de barre au sol proposé par Noemie Lihn de la Salle de sport with Reebok : @lasalledesport.paris
18h30 : Si vous voulez plutôt vous défouler, un cours de Muay-Thaï avec Mohamed Yamani sur le compte : @lamontgolfiereclub
19h :Focus sur les fessiers avec ce live de Lucile Joseph sur son compte instagram : @lucilejoseph_
Vendredi 24 avril
11h : On commence la journée avec une séance full body de 45 min avec la salle L’Usine : @lusine_sport
12h : Avant le week-end, on se laisse aller à une séance de Crossfit avec Morgan Moreau sur le compte @lasalledesport.paris
12h : Laury Thilleman sera en live avec @zakadit pour un cours de dancehall sur le compte : @laurythilleman
17h : Un cours de cardio training avec Séverine : @jesuisunecoach
18h : C’est reparti pour un cours qui cible la perte de gras, la tonification mais aussi la prise de volume fessier ! On se retrouve sur le compte de @sissymua
Samedi 25 avril
11h : Un cours de stretching, ça vous dit ? Lucile Joseph vous propose un live sur : @bombshellbylucilejoseph
12h : Avant de passer à table, la marque Granado vous propose une séance de Yoga avec Heberson Oliveira pour faire du bien à votre corps mais aussi à votre esprit : @granado_europe
15h : Du yoga oui, mais dynamique, avec le live de Laury Thilleman et @natoogram sur le compte : @laurythilleman
15h30 : Et si vous souhaitez le faire avec vos enfants, Mélanie Lo propose un cours de yoga parents/enfants sur @lamontgolfiereclub
16h45 : Une séance de pilates avec Séverine : @jesuisunecoach
17h : Une séance de Pilates Fusion avec Adèle Van Damme sur le compte 21blanche : @21blanche
18h :Renforcement musculaire du haut du corps et abdos avec Sissy Mua sur le compte : @teamtrainsweateat
Dimanche 26 avril
11h : Un cours de pilates avec Jean-François Alquinet sur @lamontgolfiereclub
16h : Comment bien finir la semaine ? Avec une séance de renforcement musculaireof course ! Rendez-vous sur la page Instagram du Ken club Paris : @kenclubparis
18h : On évacue tout le stress avec le cours de fitness Dance sur la page de l’Usine : @lusine_sport
18h : Un peu d’assouplissement musculaire et articulaire avec Sissy Mua sur le compte : @teamtrainsweateat
Article réalisé par Louise Parent et Caroline Ricard
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