Beauté

Parfait compromis entre la beauté, le bien-être et la santé, la beauté intégrative se déploie de plus en plus – en cosmétique, dans des instituts dédiés et même en médecine – de manière à donner toutes les chances au corps d’évoluer en pleine forme.

Offrir le meilleur de chaque domaine à son corps dans l’espoir de le voir vieillir en santé, c’est l’objectif ambitieux, mais logique de la beauté intégrative. Elle se mêle souvent avec le concept de santé intégrative, qui associe soins allopathiques et médecine douce. Ici, tout l’intérêt est de mixer beauté, bien-être et santé dans un même processus, de manière à ce que la beauté se voit autant à l’intérieur qu’à l’extérieur. En effet, on sait désormais que ce qui se passe en interne a une forte influence sur l’extérieur, et inversement. Une démarche dans laquelle on est surtout son propre manager de beauté.

L’approche holistique « in &out » de la beauté intégrative consiste donc à tout faire pour optimiser le bien-être corporel, notamment en éliminant les sources de stress qui pourraient impacter son comportement ou à contrer ces dernières autant que faire se peut. Bien nettoyer, détoxifier et nourrir sa peau, relancer la circulation sanguine et tonifier les muscles sont quelques exemples dans la démarche de ce concept très en vogue.

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Qu’est-ce que la beauté intégrative ?

La beauté intégrative part du principe que pour avoir une jolie peau, de beaux cheveux… tout passe aussi par l’intérieur. Autrement dit, rien ne sert de dépenser des fortunes dans des produits de beauté, si par ailleurs, vous ne prenez pas soin de votre bien-être interne. « Si l’on sait que la génétique tient pour une part importante de la beauté et du vieillissement, il faut aussi pouvoir prendre en compte plusieurs piliers qui jouent à la fois pour la beauté et la médecine fonctionnelle » indique le Dr Éric Buy, anesthésiste réanimateur à l’Hôpital Américain, mais aussi médecin de la douleur et spécialiste de la médecine anti-aging, esthétique et lasers.

Pour garantir la longévité et la beauté du corps, il faudrait donc prendre en compte l’activité physique, la qualité de l’alimentation (et notamment les acides gras, les vitamines et minéraux), le ratio en glucose (le sucre en excès génère une carbonylation), la détoxification (l’efficacité du foie à éliminer les toxines), la santé du microbiote, mais aussi l’importance de l’inflammation dans l’organisme et du stress oxydant (dû à un déséquilibre entre la quantité de radicaux libres et la quantité d’antioxydants au sein de l’organisme). C’est du moins ce que recommande le Dr Buy pour qui souhaite préserver son organisme.

« Stress oxydatif et stress carbonyl interviennent particulièrement dans le processus de vieillissement. Ils ont pour effet, au fil du temps, d’accumuler un métabolite qu’on appelle le methyl dioxane dans les cellules » précise le médecin. La carbonylation cellulaire intervient quand on consomme trop de sucre. Mauvaise pour la santé, elle l’est tout autant pour la peau, car c’est un peu comme si, au fil du temps, nos cellules « caramélisaient ». Le stress oxydant, qu’il soit endogène (c’est-à-dire généré par des cellules défaillantes et inflammatoires) ou exogène (l’impact des facteurs extérieurs comme les UV ou la pollution), est un des facteurs les plus importants du vieillissement, qui se voit à l’intérieur comme à l’extérieur avec le développement prématuré des signes de l’âge. Si les antioxydants naturels ont pour mission de les contrer, ils ne peuvent pas gérer un surplus de radicaux libres et c’est là que les cellules fatiguent, voire dégénèrent. Or, plus ces sources de stress nous impactent, et plus l’écart entre nos âges biologique et chronologique peut être important.

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Quels liens entre beauté et santé intégratives ?

De la beauté à la santé, il n’y a qu’un pas et inversement. À plusieurs égards, les concepts de beauté et santé intégratives se rejoignent même car ils ont tous deux pour objectif de prendre soin du corps afin de lui apporter un bien-être qui l’aidera à bien vieillir. D’ailleurs, il y a dans la beauté intégrative un lien direct avec la médecine (comme avec la médecine esthétique par exemple). Si l’on en croit le Dr Buy, « la santé intégrative s’appuie sur la médecine des « 5P », car elle est :

  • Préventive : on prévient au maximum les complications afin de préserver la santé et réduire les conséquences (pour la personne comme pour la société).
  • Prédictive : L’évolution des techniques, notamment nos connaissances en matière de génétique et d’épigénétique, permettent de prévoir certaines pathologies (problèmes cardio-vasculaires, démence…).
  • Personnalisée : Nous sommes tous différents (nous avons 3 phénotypes pour nous distinguer : la génétique, l’épigénétique et le microbiote), il faudrait donc pouvoir obtenir des soins les plus proches de nos besoins.
  • Participative : La personne est placée au centre de sa propre santé et devient pleinement actrice de son changement.
  • Précise : Aujourd’hui, de nombreux examens permettent d’établir avec précision les besoins de chaque personne en matière de santé ».

Concrètement, la santé intégrative va consister en une prise en charge du mode de vie, prendre en compte les traitements médicamenteux, mais aussi mettre en place d’éventuels changements alimentaires et proposer une supplémentation sous la forme de compléments alimentaires. « Une approche d’autant plus importante avant un acte de médecine ou de chirurgie esthétique », estime le Dr Buy, dans le sens où cela pourrait en optimiser les résultats et booster le processus de cicatrisation.

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Beauté intégrative, les bons gestes à mettre en place

  • Des soins experts

Cette tendance healthy beauty est de plus en plus plébiscitée par les marques de cosmétique (on peut penser à des marques comme Olisma, Clarins…), mais surtout par les experts de la peau et du corps. Les coachs ou thérapeutes aident à changer nos routines pour un mode de vie plus sain (méditation, yoga, pleine conscience…), mais aussi à trouver l’apaisement et l’équilibre. Cela faisant raisonner le dicton « mens sana in corpore sano » (un esprit sain dans un corps sain). Les médecins (dermatologues, chirurgien…) eux, prônent une médecine esthétique sans transformation excessive, où l’idée sera de sublimer ce que l’on a déjà et de permettre à la peau de vieillir harmonieusement. Ils vont aussi proposer des cosmétiques aux formules ultra pointues, performantes, mais saines (exit les ingrédients controversés, les actifs irritants…), voire bio, et des techniques les moins invasives possibles. Côté soins enfin, on se fiera aux conseils des facialistes, qui connaissent parfaitement l’anatomie du visage pour en améliorer la douceur, la tonicité et la fermeté.

  • Le culte du massage

On sait depuis longtemps que les massages – du moins pour la plupart d’entre nous – participent à faire baisser le stress. Aujourd’hui, de nombreuses maisons de beauté et bien-être ou des spas ont vu le jour, de manière à proposer des soins et massages travaillant les muscles et le drainage. À l’aide de mouvements lissants, drainants, liftants et de techniques détoxifiantes pour libérer des toxines et visent autant la sérénité interne que la beauté extérieure. On peut par exemple penser au ko bi do, au yoga facial, au dôme iyashi (ou sauna japonais), mais aussi aux drainages lymphatiques type Renata França ou à la madérothérapie… Certains centres et spas s’appuient même sur l’épigénétique pour proposer des soins personnalisés, entre savoir-faire traditionnel, wellness et beauty tech.

Notre sélection des meilleurs centres de bien-être :

– Maison Épigénétic – 4 rue Cimarosa, 75016 Paris.

– Clinique Alphand – 23 Rue Pergolèse, 75116 Paris.

– Holi You, le centre du Self care – 101 Av. Victor Hugo, 75116 Paris.

– Centre Combray – Esthétique Intégrative – 217 Rue du Faubourg Saint-Honoré, 75008 Paris.

– Clinique Nescens de Genolier – Rte du Muids 5 – CH-1272 Genolier (Suisse).

  • Des rituels de beauté personnalisés

Si les cosmétiques et les soins plébiscités par la beauté intégrative sont importants et à choisir selon nos propres besoins, la supplémentation est également un pilier dans la routine de beauté intégrative. « Ils permettent de palier à une alimentation pauvre en oligo-éléments et en vitamines, quand bien même elle est équilibrée et variée » indique le Dr Buy. En effet, certaines molécules ont disparu avec la culture et l’élevage modernes. Ils permettent aussi de soulager l’organisme.

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Crédits photos : GETTY

À découvrir en images

Notre sélection de soins spécial beauté intégrative

Essence Préparatrice Hydratante The Elemental, Noble Panacea, 136€ (disponible sur noblepanacea.eu et en exclusivité au Bon Marché Rive Gauche).

Gua Sha Cœur à dents Améthyst, Sentara Holistic, 35€.

Body Serum, Bjork and Berries, 49€.

(L’Élixir Beauté) – Innovation In & Out, Olisma, 25,90€.

Sérum peau nette, Holite, 55€.

Vinaigre visage en spray, Gallinée, 27€.

Autour de

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