Vous êtes fatiguée, nerveuse, démotivée ? Suivez votre bonne étoile féline et oubliez le stress avec les conseils avisés (et gratuits !) de votre animal préféré.
Véronique Aïache, auteure et spécialiste des chats, prône une reconnection au monde animal pour nous faire du bien sur le plan physique et émotionnel. Elle vous a concocté un manuel de survie Chat Totem, paru chez Hugo New-Life, avec pour coach, votre matou préféré.
Conseil N° 1 : voir le verre à moitié plein
Vous avez mal vécu le confinement, ses contraintes, le fait d’être séparé de votre amant (ou amante) ? Aujourd’hui encore on vous force à porter un masque ou à vous astreindre à des horaires ? Lâchez prise. Faites comme votre chat. Lui, ça fait un bail qu’il a votre appartement pour tout horizon et qu’il lorgne de la fenêtre les oiseaux, mets précieux dont il doit se passer au profit de croquettes insipides. Et on vous passe ses frustrations sexuelles. En revanche, il sait prendre le bonheur là ou il se trouve : il se contente d’un bouchon en liège au lieu d’une souris pour faire joujou, il se fait cajoler comme un fou pour palier à ses frustrations sentimentales, il grimpe aux rideaux pour faire un peu d’exercices. Alors comme lui, compensez. Ecrivez par exemple sur une feuille les points positifs et négatifs de votre journée. A fur et à mesure, vous allez voir le verre bien rempli plutôt que tristement vide.
Conseil N°2 : composer avec son seuil de tolérance
Votre boule de poils est l’être le plus mignon du monde. Elle se frotte à vous, ronronne à tout va mais quand elle a sa dose, basta, elle se barre. Si vous insistez, Mistigri se métamorphose en Miss qui griffe ! En un coup de patte elle dit haut que fort que son seuil de tolérance est atteint. Apprenez, vous aussi à dire non, sans culpabiliser (ni mettre une gifle à votre interlocuteur). Tout accepter de l’autre vous met non seulement dans une situation de dépendance mais peut aussi être pris comme un aveu de faiblesse. C’est vrai dans le travail, l’amitié, en amour, avec ses enfants. La bonne idée ? Dire non tout en proposant une alternative.
Conseil n°3 : réclamer un endroit propre et douillet
Pas question pour Chacha d’aller dans une litière qui ne soit pas totalement propre, changée tous les jours. En plus de ses ablutions à n’en plus finir, votre bête aime l’ordre et sait vous le faire comprendre. C’est pourquoi elle passe son temps sur le linge fraîchement repassé aux effluves de lavande plutôt que sur la serpillière. Comme elle (ou Marie Kondo la reine du rangement), désencombrez-vous la tête en rangeant un petit placard par semaine. Et surtout rangez votre espace psychique en hiérarchisant vos priorités et en remettant le passé à sa place.
Conseil N°4 : ne rien lâcher
S’installer devant Netflix pour que vous l’admiriez, s’allonger sur le clavier d’ordinateur au moment où vous devez bosser, gratter furieusement à la porte jusqu’à ce que vous ouvriez ou miauler comme un dingue pour récupérer son repas, c’est le quotidien du chat. Voilà pourquoi il a la réputation d’arriver à ses fins. Alors faites preuve de constance dans votre volonté et n’hésitez pas à réclamer ! Que ce soit une augmentation ou de l’attention, dites haut et fort ce dont vous avez besoin, c’est libérateur et à force d’insister vous pourriez bien avoir gain de cause.
Conseil N°5 : Zen soyez Zen
Le chat est un thérapeute de tout poil, c’est simple il a même inventé la ronron thérapie pour s’auto-guérir. Tout ça grâce aux basses fréquences (entre 25 et 50 hertz) qu’il émet. Les mêmes sont utilisées par de nombreux médecins, pour leur impact sur le stress … Pour développer votre capital quiétude, vous avez le choix des armes ! Une appli genre respi-relax, un brin de méditation avec mantras en fond ou un gong sur un bol tibétain abaissent illico la production de cortisol, l’hormone du stress. Le tout c’est d’être assidu, pour devenir aussi cool qu’un cat.
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