Dégustez de délicieux smoothies sous le soleil grâce à ces recettes simple et rapides. Idéales pour les vacances à la plage comme à la montagne.
Pour combattre la chaleur, c’est bien connu, il faut s’hydrater. Entre deux grands verres d’eau, pensez à vous faire plaisir avec une pause douceur. Frais, plein de bons fruits (ou de bons légumes), et riches en vitamines nécessaires pour réaliser des activités de vacances : les smoothies sont une excellente alternative. Afin de vous accompagner dans la réalisation de smoothies aussi délicieux qu’originaux, la marque de blender NutriBullet partage avec nous ses meilleures recettes à réaliser à la maison. On parie que vous allez les adorer !
- La recette de l’ABJ smoothie
- La recette du green smoothie
- La recette du chocolate smoothie
- La recette du green coconut smoothie
- La recette du smoothie au fruit de la passion
- La recette du smoothie bowl au fruit du dragon
La recette de l’ABJ smoothie
Les ingrédients pour 1 smoothie :
- 1 banane
- 30 g de fruits rouges
- 15 cl de lait d’amande non sucré
- 1 cuil. à soupe de beurre de cacahuètes non sucré
- 1 gousse de vanille
Les étapes de la recette :
- Coupez la banane en rondelles.
- Mettez-les dans le blender avec les fruits rouges, le lait d’amande non sucré, le beurre de cacahuètes et la gousse de vanille.
- Fermez le blender et mixez l’ensemble des ingrédients pendant 20 secondes environ.
- Servez dans un verre et dégustez !
La recette du green smoothie
https://www.instagram.com/p/CBSVsjtBRpP/
A post shared by Nutribullet (@nutribulletfrance)
Les ingrédients pour 1 smoothie :
- 1 poignée d’épinards
- 1 banane
- 1 kiwi
- 1 cuil. à café d’acérola
Les étapes de la recette :
- Coupez la banane en rondelles.
- Mettez-les dans le blender avec la poignée d’épinards, le kiwi épluché et coupé et l’acérola.
- Mixez le tout pendant 30 secondes dans votre NutriBullet.
- Laissez refroidir 20 minutes au réfrigérateur.
- Servez dans un verre et dégustez !
La recette du chocolate smoothie
Les ingrédients pour 1 smoothie :
- 15 cl de lait d’amande non sucré
- 1 cuil. à soupe de beurre de cacahuètes non sucré
- 10 g de cacao en poudre non sucré
- 20 g d’épinards
- 3 dattes
Les étapes de la recette :
- Versez les ingrédients dans le blender en respectant l’ordre indiqué.
- Mixez le tout pendant 25 à 35 secondes.
- Servez dans un verre et dégustez !
La recette du green coconut smoothie
Les ingrédients pour 1 smoothie :
- 20 cl d’eau de coco
- 30 g d’épinards
- 1/4 de concombre
- 1 pêche
- 1 cuil. à soupe de beurre de cacahuètes non sucré
Les étapes de la recette :
- Versez les ingrédients dans le blender en respectant l’ordre indiqué.
- Mixez le tout jusqu’à obtenir une texture homogène.
- Laissez refroidir 30 minutes au congélateur.
- Servez dans un verre et dégustez !
La recette du smoothie au fruit de la passion
Les ingrédients pour 1 smoothie :
- 2 fruits de la passion
- 50 g d’ananas
- 1/4 mangue
- 1/2 banane
Les étapes de la recette :
- Coupez vos fruits de la passion en 2 au-dessus du blender, puis videz-les avec une petite cuillère.
- Ajoutez l’ananas, la mangue tranchée et la demi-banane coupée en rondelles.
- Mixez le tout dans votre NutriBullet pendant 15 à 20 secondes.
- Servez dans un verre et dégustez !
La recette du smoothie bowl au fruit du dragon
Les ingrédients pour 1 smoothie :
- 1 fruit du dragon
- 10 g d’ananas
- ¼ d’avocat
- 2 dattes
- 10 cl d’eau de coco
- 1 jus de citron vert
- 1 cuil. à soupe de beurre de cacahuètes non sucré
Les étapes de la recette :
- Coupez le fruit du dragon en 2 et récupérez la partie blanche.
- Mixez l’ensemble des ingrédients dans votre NutriBullet pendant environ 25 secondes.
- Une fois votre préparation terminée, versez-la dans un bol et garnissez des toppings de votre choix.
- Dégustez !
Source: Lire L’Article Complet