Pour perdre du poids ou sculpter sa silhouette sans salle de sport (raison sanitaire oblige !), il existe une solution gratuite et tout aussi efficace : s’entraîner à la maison grâce à des vidéos sur Youtube. Éventail des youtubeuses à suivre pour rester motivée.
2. Lucile Woodward
Coach sportive parmi les plus populaires, Lucile Woodward propose des dizaines de vidéos sur Youtube pour muscler son corps et perdre les petits kilos en trop. En 20 minutes, elle enchaîne les mouvements et motive comme personne ! Impossible de ne pas l’ajouter à votre playlist sportive du moment.
La chaîne de Lucile Woodward
3. Pamela Reif
4 millions de personnes suivent la chaîne de cette Allemande de 24 ans absolument sublime. Sur des sons tendances et entraînants, elle sculpte son corps. Vous choisissez la zone que vous souhaitez travailler, le temps que vous voulez y accorder (10, 15, 20 minutes) et le tour est joué !
La chaîne de Pamela Reif
4. Laura Day Fit
Fraîchement arrivée sur Youtube (depuis 2018), Laura publie des vidéos plusieurs fois par mois. Maman de 2 jeunes enfants, elle est très motivante au quotidien. S’entraîner avec un enfant, perdre du bas ventre, galber ses fessiers… Elle répondre à tous vos besoins grâce à ses exercices et ses conseils.
La chaîne de Laura Day Fit
5. Tara Stiles
Tara Stiles n’est autre que la fondatrice du Strala Yoga, une approche plus dynamique du yoga traditionnel. La jeune New-Yorkaise a créé sa chaîne Youtube il y a plus de 10 ans maintenant et propose du contenu très diversifié. Si vous souhaitez vous détendre tout en faisant travailler votre corps, c’est elle qu’il faut suivre. Yoga, Tai Chi, Shiatsu… Vous allez faire de belles découvertes !
La chaîne de Tara Stiles
Yoga : lequel choisir pour débuter, bienfaits, exercices
Le yoga est une technique ancestrale qui nous veut du bien. Quel type de yoga choisir ? Bikram, Vinyasa ou encore Hatha, à chacune son yoga pour être bien dans son corps et son esprit.
6. Yoga with Adriene
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Avec ses 8 millions d’abonnés, la reine du yoga, c’est elle ! Que vous cherchiez à apaiser votre esprit ou à travailler votre corps plus en profondeur, Adriene a réponse à tout. Elle va vous faire aimer le yoga, c’est promis.
La chaîne Yoga with Adriene
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