Les fortes chaleurs vont faire leur grand retour cette semaine en France et on vous dévoile les erreurs à éviter lorsque l’on souhaite vite se rafraîchir.

Lorsque les températures avoisinent les 30°c il n’est pas toujours évident de trouver les meilleurs moyens pour se rafraîchir rapidement et efficacement.

Surtout qu’il y a certaines idées reçues : comme par exemple le fait qu’il serait bon de vite boire de l’eau fraîche ou encore d’allumer un ventilateur. Vous êtes étonnés ? On vous en dit plus sur les erreurs à ne pas faire pour BIEN se rafraîchir.

1/ Boire de l’eau glacée

Vous l’ignorez peut-être mais boire de l’eau trop fraîche peut être très mauvais puisque cela créera plus vite de la déshydratation. Comme le rapporte Madame Figaro :

« L’organisme essaye toujours de se normaliser. Ainsi, quand on déguste une boisson glacée, il dépense beaucoup d’énergie pour se réchauffer. Cela entraîne une augmentation de la température et une perte d’eau, qui mène à la déshydratation. »

En clair, mieux vaut boire une boisson à température ambiante que glacée.

2/ Prendre une douche froide

On peut le comprendre, lorsque la chaleur est caniculaire, on a tendance à prendre une douche très froide. Pourquoi faut-il éviter ? Tout simplement parce que votre corps n’est pas habitué à de tels écarts de températures et donc se réchauffera plus rapidement. En clair, cela ne sert à rien. On vous recommande donc de prendre une douche à la température normale.

3/ Allumer un ventilateur

Lorsque vous vous apprêtez à aller vous coucher, vous allumez votre ventilateur ? Mauvais réflexe. Avoir un ventilateur en pleine nuit orienté vers son visage peut vous envoyer de nombreux allergènes et bactéries, ce qui n’est franchement pas agréable, il faut l’avouer. Il peut également vous rendre malade. Alors, mieux vaut rafraîchir la pièce en l’allumant quelques minutes avant de vous endormir, puis ensuite le couper.

4/ Ouvrir ses fenêtres

Enfin, si vous pensiez qu’ouvrir les fenêtres de votre intérieur était la meilleure méthode pour rafraîchir les pièces détrompez-vous, cela fait plutôt l’effet inverse. Et oui !

Le fait d’ouvrir les fenêtres fait rentrer la chaleur et réchauffe la pièce. Que faire ? Il est donc recommandé de fermer vos volets afin d’éviter à la chaleur de renter. Vous pouvez aussi ouvrir les fenêtres seulement aux heures où la température est plus fraîche – c’est-à-dire – très tôt le matin ou tard le soir.

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