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Pour affiner ses cuisses, rien de tel que le sport. Mais pas n’importe lequel ! Certaines activités sont particulièrement efficaces pour dessiner les muscles des jambes. En associant pratique régulière et alimentation équilibrée, les efforts finiront par payer.

Si le volume de vos cuisses vous complexe, sachez que c’est loin d’être une fatalité. Certains sports sont très efficaces pour perdre de la graisse localisée au niveau des cuisses et avoir des jambes fuselées et toniques. En salle de sport, on peut par exemple essayer le vélo elliptique, l’aquabike, le Pilates.

À l’approche de l’été, on peut aussi profiter de l’extérieur pour pratiquer une activité sportive. On opte alors pour la course à pied, la marche rapide, ou le roller en famille. Ces sports, pratiqués de façon régulière, vont redessiner nos jambes et nous aider à mincir des cuisses. Cependant, les résultats n’apparaitront pas si l’on n’adopte pas une bonne hygiène de vie. Pour affiner ses cuisses, mieux vaut également limiter sa consommation de produits transformés, de sucres, et de glucides et privilégier les légumes verts, et les bonnes graisses.

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