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Une étude montre que les personnes qui ont des idées noires connaissent un déclin cognitif plus rapide.

Connaissez-vous les PNR ? Ces pensées négatives récurrentes sont une spirale mentale dans laquelle il ne vaut mieux pas se laisser enfermer car elles peuvent être le signe d’une dépression. On vient de découvrir qu’elle pourraient bien avoir également un lien avec la maladie d’Alzheimer. Dans une étude publiée dans la revue Alzheimer’s and Dementia (sympa comme titre), des chercheurs mettent en rapport pensées négatives et avancée de la démence.

Des psychiatres de l’Inserm et de l’université McGill, ont questionné 292 patients pendant quatre ans sur leurs émotions négatives et leurs angoisses, tout en mesurant leurs symptômes de dépression. Ils leur ont également fait passer des IRM pour observer le dépôt de protéines Tau et d’amyloïdes responsables de la maladie d’Alzheimer.

Résultat, les participants qui ruminaient le plus des idées noires montraient un déclin cognitif et des pertes de mémoire plus importants que les autres.

« Nos pensées peuvent avoir un impact biologique sur notre santé physique, ce qui peut être aussi bien positif que négatif. Il se peut que les exercices pratiques de préparation mentale, comme la méditation, aident à promouvoir les schémas mentaux positifs, tout en régulant à la baisse les négatifs. Il est important de prendre soin de sa santé mentale. Il devrait s’agir d’une priorité de santé publique majeure, étant donné que la santé et le bien-être sur le court terme sont essentiels et peuvent potentiellement avoir un impact sur votre risque de souffrir de démence. »

D’autres études seront nécessaires pour en savoir plus. En attendant, restez positives !

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