La chanteuse Adele a provoqué un séisme en ligne, le jour de ses 32 ans, en publiant une photo sur laquelle elle dévoile sa nouvelle silhouette. Quels sont les secrets du régime extrême qui lui a permis de perdre 45 kilos en quelques mois?
La Toile est en ébullition à propos de la nouvelle silhouette d’Adele. La chanteuse britannique a publié ce 5 mai, jour de ses 32 ans, une image sur laquelle elle semble avoir perdu beaucoup de poids. Il s’avère que la star planétaire est en effet parvenue à perdre 45 kilos en seulement quelques mois. Un changement radical qui fait beaucoup réagir en ligne. A l’heure où certains internautes se livrent une guerre sur la Toile pour savoir s’il faut saluer ou critiquer ce changement, d’autres fans se demandent tout simplement comment la chanteuse est parvenue à une pareille transformation?
Selon le Sun, tout a débuté avec un régime très stricte. Le quotidien assure en effet qu’Adele a opté pour un régime fait de jeûne intermittent. En somme, durant 16 des 24 heures d’une journée, elle n’est pas autorisée à manger quoi que ce soit mais est en mesure de « boire de l’eau, du thé ou du café« . Durant les huit heures restantes, elle a cette fois-ci droit à trois repas majoritairement constitués de « viande, œufs, produits laitiers, légumes, noix et grains« . Pas de sucre cependant, ni d’aliments transformés ou encore de fast food. Selon un nutritionniste contacté par le tabloïd, ce régime aurait également un impact bénéfique sur le cerveau.
L’EFFORT PHYSIQUE
Ce régime, Adele l’a en fait couplé avec de l’exercice physique. Cosmopolitan explique en effet que cela revêt plusieurs formes. D’une part, la chanteuse suit les cours d’un certain Joe Wicks, surnommé The Body Coach. Très populaire outre-Manche, ce coach privilégie des séances d’entraînement intenses mais ne durant jamais plus de 35 minutes à la fois. Chaque jour durant le confinement, à 9 heures du matin heure anglaise, celui-ci dispense ses leçon sur Youtube. Si elle peut donc suivre ce programme depuis la résidence californienne dans laquelle elle est confinée, Adele dispose également d’un coach personnel en la personne de Dalton Wong, un Canadien qui a beaucoup collaboré avec l’actrice Jennifer Lawrence par le passé. Adele semble donc mettre toutes les chances de son côté pour maintenir le plus longtemps possible sa forme actuelle.
Thank you for the birthday love. I hope you’re all staying safe and sane during this crazy time. I’d like to thank all of our first responders and essential workers who are keeping us safe while risking their lives! You are truly our angels ♥️ 2020 okay bye thanks x
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Brand new workout LIVE on The Body Coach TV (LINK IN BIO) ? ??? It’s a fun one. 20 minutes. Full body. No equipment. I let the coin decide which way it goes. Do not miss out on this one it’s a fantastic workout. Proper sweaty ? Tag someone and challenge them to complete it today ?
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#FitTipFriday – Curtsy Lunges Stand with your feet almost shoulder-width apart, then place your right leg behind your left, maintaining a strong, straight torso as you dip into the lunge. Lower arms and return to centre. Repeat for 45 seconds without stopping, then change to the other leg and repeat for another 45 seconds. #daltonwong #twentytwotraining #fitness #workout #exercise #fitness #health #bodypositive #fridayfeeling #friday #gymlife #Flexfriday #lunges #homeworkout #lockdownworkout #fittipfriday
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Crédits photos : FAMEFLYNET / BESTIMAGE
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