Pendant plusieurs semaines je mets mon endurance et mon corps à l’épreuve dans un programme de remise en forme intensif, coachée par un professionnel. À travers ce journal de bord, je partage avec vous chacun de mes efforts.

Moi, l’incarnation parfaite de la sédentaire flemmarde (qui s’assume), je m’apprête à suivre un programme de remise en forme intensif, coachée par un professionnel. Cela fait plusieurs années que je n’ai pas chaussé mes chaussures de sport pour faire autre chose que du shopping (ce qui est déjà un sport en soit, non ?). Même si ce n’est pas la volonté qui manque, je trouve toujours un prétexte pour ne pas m’y remettre assidûment. Cette fois-ci, je n’aurai plus d’excuses ! 

L’objectif, du muscle

Mon objectif ? Avoir le corps musclé : abdominaux en béton, fesses bien rebondies, cuisses et bras toniques ! Et si j’ai toujours rêvé d’être plus musclée et tonique par magie, je dois me rendre à l’évidence : sans efforts physiques et sans changer mes habitudes alimentaires, il n’en sera rien.

Un coach à mes côtés

Alors, j’en m’en remets à Mehdi Dergaoui. Coach sportif aguerri, il sera mon mentor au cours de cet intense programme de remise en forme. Ensemble, nous travaillerons à mon rythme, pour que cette aventure sportive soit la plus fructueuse possible. Pour cela, il analysera mon passé sportif, mes capacités et mes difficultés… Adieu paresse, bonjour vie saine et dépassement de soi !

Découvrez dans ce dossier toutes nos astuces pour un entraînement réussi et performant.

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