Lisa Nasri, coach sportive spécialisée dans la confiance en soi, a lancé le mouvement Happy Fit en 2017 avec, depuis, une vraie communauté engagée et un message fort de sens.
Depuis 2017, Lisa Nasri a lancé Happy Fit, un concept unique qui permet d’acquérir de la confiance en soi par le sport, avec des ateliers, une bonne dose d’humeur et quelques accessoires clés ! Désormais suivie par presque 20 000 personnes sur son compte Instagram, Lisa prône la bienveillance envers soi-même, l’acceptation de son corps mais aussi la réconciliation du corps et de l’esprit.
Le déclic
Alors qu’elle est étudiante à Bruxelles, Lisa décide un jour de se peser, et se rend compte que sa balance affiche trois chiffres… Un choc pour elle, mais elle prend la décision de se déshabiller, de vraiment se regarder dans le miroir et se fait la promesse d’accepter son corps, tout en ne se laissant plus aller de cette manière. Cette décision lui permet aujourd’hui d’aider les gens à se responsabiliser concernant leurs habitudes et leurs choix (non, vous n’êtes pas obligé d’engloutir la tablette de chocolat parce que vous êtes triste).
Lisa devient juriste dans le droit international. Elle n’est pas épanouie dans son métier, est très stressée, et perd toute confiance en elle. Résultat,elle développe alors de gros problèmes de santé, principalement liés au stress et aux émotions refoulées. Un jour, son médecin lui pose un ultimatum : son métier ou sa santé. Lisa démissionne, une nouvelle vie s’offre alors à elle.
Lisa a toujours fait du sport en salle, avec comme objectif clair de perdre du poids. Elle se rend vite compte qu’elle arrive à motiver les gens rien qu’en leur racontant les bienfaits que ça lui procure. Puis elle utilise le sport comme une prise pour se reconnecter, à elle, à sa vie, mais aussi aux autres. D’ailleurs, pour Lisa c’est clair : le sport et le psychisme sont complémentaires, impossible de séparer les deux !
Happy Fit
En 2017, Lisa lance Happy Fit, une méthode pour acquérir confiance en soi grâce au sport, et le hashtag #FaisPeterTesBarrieres. Si au départ elle ne proposait que du sport, elle a vite décidé d’y intégrer la notion de bienveillance, confiance en soi, positivisme… Avant tout, elle cherche à modifier la manière dont on parle à notre corps. Aux ateliers groupés s’est rajouté le coaching personnalisé, ainsi que le Happy Fit Tour, un format plus grand qui se déroule dans d’autres villes de France que Paris.
Lisa a créé le cours qu’elle aurait aimé avoir. Toutes les deux semaines donc, elle donne un cours de sport d’environ 1h, physique et ludique, avec des pompons et une ceinture orientale. Les pompons aident à suivre le rythme de la musique, à travailler le cardio. Mais ils accompagnent aussi les mouvements comme les squats ou les fentes. La ceinture, quant à elle, c’est pour aider à exprimer sa féminité, et travailler les hanches. L’important, c’est d’instaurer le plaisir de faire du sport !
» Avant tout, l’objectif premier c’est de s’amuser et de prendre du plaisir sans stresser son corps ! La perte de poids ou le renforcement, c’est l’objectif secondaire. Tout est dans la même équation : ludique, musique, bienveillance. Ne pensez plus à votre corps de manière négative, amusez-vous, apprenez à vous le réapproprier ! ». Si c’est Lisa qui le dit…
Le livre
Depuis le 16 janvier dernier, un nouveau projet, voire un nouveau bébé, a vu le jour. Le premier livre de Lisa est sorti : #Fais péter tes barrières, aux éditions First (12,95€). Une véritable boîte à outils pour apprendre à avoir confiance en soi, avec des exercices simples et des mises en situation… Et croyez-nous, on s’y est retrouvée plus d’une fois !
Retrouvez Lisa Nasri alias Happy Fit sur son compte Instagram : @Happy.fit_ !
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