Il est minuit passé et vous tournez en rond dans votre lit sans trouver le sommeil ? La couverture lestée est peut-être bien la solution ! Parce qu’un sommeil réparateur est indispensable à notre santé globale et à notre équilibre psychologique, il est important d’en prendre soin. Voici les résultats de notre test des couvertures lestées.
- Qu’est-ce qu’une couverture lestée ?
- Comment fonctionne une couverture lestée ?
- Est-ce qu’une couverture lestée aide vraiment à mieux dormir ?
- Nous avons testé : dormir avec une couverture lestée
- Sélection de couvertures lestées pas chères
- Les couvertures lestées conviennent-elles aux enfants ?
- Notre conclusion : que penser des couvertures lestées ?
Les troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes, et il vous est certainement déjà arrivé d’avoir des difficultés d’endormissement ou des insomnies. Les français dorment de moins en moins bien, et les enquêtes du Baromètre de Santé publique sur le sommeil le montrent ! Nous dormons en moyenne moins de 6h42 par nuit et cette dégradation de la qualité du sommeil a de lourdes répercussions. Un sommeil altéré réduit la vigilance dans la journée, augmente l’irritabilité et perturbe la qualité de vie et de travail.
Le résultat est sans appel : on se réveille épuisé.es, et on accumule encore plus de fatigue, qui nous empêchera à nouveau de dormir la nuit suivante. Le stress est la cause la plus fréquente dans les difficultés d’endormissement : notre esprit est incapable de se calmer, nos pensées s’emballent et nous n’arrivons pas à mettre notre cerveau sur off.
Nous avons décidé de tester l’efficacité des couvertures lestées sur le sommeil, et d’en faire un bilan. Résultat ? Ultra-positif comme vous pourrez le voir …
Qu’est-ce qu’une couverture lestée ?
Comme son nom l’indique, les couvertures lestées sont des couettes un peu spéciales, avec des poids cousus à l’intérieur. Cela les rend plus lourdes que des couettes ordinaires. Pour être efficaces, les couvertures lestées doivent représenter environ 10% du poids corporel.
Pour une femme pesant 70 kilos, cela signifie que la couverture de poids devrait peser 7 kilos. Impressionnant ? Mais non, mais non, pas de panique, on vous explique tout!
Comment fonctionne une couverture lestée ?
Au premier abord, cela peut sembler TOUT sauf confortable. Pourtant, la pression exercée sur l’ensemble du corps de manière homogène permet justement une détente profonde. La raison est scientifique : lorsque le poids de la couverture se répartit sur le corps, nous produisons deux hormones génératrices de bien-être. La sérotonine, ou hormone du bonheur, inhibe le stress et lutte contre les tensions internes. La mélatonine, l’hormone du sommeil, prépare le corps à l’endormissement.
Est-ce qu’une couverture lestée aide vraiment à mieux dormir ?
La testeuse de notre équipe, Ann-Kathrin, qui connaît des problèmes de sommeils constants, a décidé d’essayer une couverture lestée, et plus précisément, le modèle Gravite sur Amazon.
Au regard de sa taille et de sa corpulence, elle a choisi le modèle 4 kg. Le poids de la couette est dû au remplissage par des microbilles hypoallergéniques conçues pour convenir aux personnes sujettes aux réactions. Au toucher, la couverture s’avère très moelleuse, et la housse est composée d’un tissu de velours et de laine.
Couverture Lestée Gravite Premium Chaude – 135 x 200cm
A partir de 169,00€
Couverture lestée conçue pour faciliter le sommeil : esprit et corps sont reposés. Dispositif médical stimulant les récepteurs profonds du corps. Produits entièrement réalisés en Pologne, fabrication détaillée et qualitative. Elle passe en machine!
Nous avons testé : dormir avec une couverture lestée
Première impression ? « Heu, mais c’est lourd ! ». Ne risque-on pas de crouler sous ce poids ?
Et finalement, une fois allongée, notre testeuse peut le confirmer : la couette n’apparaît plus si lourde car le poids s’est réparti uniformément sur le corps. Malgré un poids plus important que d’ordinaire, la sensation est agréable, confortable et reposante.
Rapidement, le corps se détend et s’enfonce légèrement dans le matelas. Le bouillonnement mental se tait, et le calme grandit. La respiration se fait plus profonde et plus ample.
Après plusieurs nuit, le résultat est sans appel : l’endormissement est facilité, le sommeil plus profond!
L’inconvénient : les poids peuvent glisser dans la housse, et si vous avez la bougeotte, on peut vite se retrouver avec des poids mal répartis. Autre point à souligner : le prix. Il est vrai que selon le poids choisi, le prix de la couverture peut être assez conséquent. Cependant, si vous souffrez de problèmes de sommeil chroniques, il peut s’agir d’un véritable investissement. Parce qu’un sommeil reposant n’a tout simplement pas de prix.
Sélection de couvertures lestées pas chères
Pour ceux qui hésitent encore, ou recherchent un modèle de qualité et pas trop cher, il existe heureusement des couvertures lestées très bien notées et peu coûteuses. Elles coûtent toutes moins de 100€ !
Couverture Lestée Chaude SCM – Sommeil Profond – Bleu – 104 x 152 cm
A partir de 89,00€
Disponible en taille enfant et taille adulte, livrée avec deux housses. Le poids de la couverture équivaut à environ 10% du poids total. Idéal pour une relaxation complète du corps et une amélioration de l’humeur globale. Elle passe à la machine!
-30% sur la Couverture Lestée Dreamzie – 160 x 200 cm – Certifiée Sans Produit Chimique avec Housse en Bambou – Adulte et enfants.
A partir de 62,97€
Disponible en plusieurs poids de 2kg à 8kg, livrée avec une housse en bambou. La certification Oeko Tex garantit l’absence de toute substance chimique dans les matériaux, ce qui est parfait pour les peaux sensibles et meilleur pour l’environnement. Composée de 7 couches pour un meilleur confort sans tenir trop chaud : agréable été comme hiver. Elle se lave à la machine!
Couverture Lestée Zzznest -100% Coton – 152 x 203cm
A partir de 69,99€
Disponible en deux poids : 7 et 9 kilos. Permet au corps de se sentir intégralement détendu. Convient aux personnes souffrant de stress ou d’anxiété. Aide à se détendre et peut aider à améliorer la concentration. Bordure solide et durable, couture dense pour empêcher les billes de glisser perles de verre de couler, perles de verre non toxiques. La couche interne est 100% coton pour garder le tissu respirant et chaud. Se lave en machine.
Les couvertures lestées conviennent-elles aux enfants ?
Les couvertures lestées conviennent autant aux adultes qu’aux enfants qui ont du mal à s’endormir. Plusieurs études ont mis en avant les effets positifs qu’elles pouvaient avoir sur les états dépressifs et les personnes souffrant de TDAH (Trouble de Déficit de l’Attention). En effet, les hormones libérées par le poids reposant sur le corps ont un effet anxiolytique et calmant naturel.
Attention toutefois, les enfants de moins de 5 ans ou dont le poids est inférieur à 20 kilos doivent utiliser une couverture lestée sous la surveillance d’un adulte. L’enfant doit être en capacité de retirer la couverture à tout moment.
Voici des modèles de couvertures lestées adaptées aux enfants :
Couverture Lestée pour Enfants – Anjee Coton 100% Naturel Sommeil Sensoriel, 2,3 kg 90x120cm
A partir de 67,34€
Anjee est spécialisée dans la couverture lestée de qualité supérieure. Le tissu est garantit 100% coton pour offrir respirabilité et contrôle de la température. Composée de perles de verre écologiques, la couverture Anjee accompagnera les nuits des enfants. Se lave en machine!
Couverture Lestée Enfants – Daverose 4,6kg 97x158cm – Sommeil thérapeutique
A partir de 99,90€
Daverose est une marque dédiée à la conception de couvertures lestées et leurs produits sont certifiés Oeko-Tex. Ces produits sont parfaits pour les personnes souffrant d’anxiété, d’autisme, d’insomnie ou de stress. Lavable en machine!
Conclusion : que penser des couvertures lestées ?
Puisque les couvertures lestées sont adaptées à tous, et que nous sommes nombreux à connaître des soucis de sommeil, c’est une solution naturelle à laquelle songer ! Donc oui, achat utile, nous validons !
Après plusieurs nuit passées sous la fameuse couverture lestée, notre experte nous le confirme : elle s’endort vraiment mieux et plus facilement. Néammoins, il ne s’agit pas d’une solution miracle, et chaque personne aura un ressenti différent. Si vos problèmes de sommeil sont récurrents et de longue date, pensez à en parler à votre médecin.
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