C’est la clé d’une belle silhouette. Pour préserver les jolies lignes de nos courbes, rien de tel que des actifs ciblés et une activité physique régulière.

Restez informée

Le matin, je me brosse à sec pour drainer

Au fil du temps, la circulation lymphatique devient un peu paresseuse. En particulier au réveil, puisque vous êtes restée en position allongée pendant des heures. Résultat : les toxines ont du mal à être évacuées. Avant de filer sous la douche, effectuez un brossage à sec avec une brosse pour le corps pendant trois à cinq minutes. Travaillez par mouvements circulaires, en remontant vers le cœur, afin de respecter le sens de circulation de la lymphe. Inutile de frotter, de simples effleurages suffisent. En prime, cela permet d’exfolier la peau et donc, de favoriser la pénétration des actifs de la crème que vous appliquerez par la suite.

Le soir, je dope ma crème avec de l’huile essentielle de géranium

Le géranium rosat, réputé pour ses vertus raffermissantes, offre un regain d’élasticité à la peau. Mélangez-en 10 gouttes avec 50 ml d’huile végétale d’argan ou de rose musquée. Vous pouvez aussi déposer une noix de votre lait corporel dans le creux de votre main et ajouter 1 goutte de cette huile essentielle pour le transformer en super soin liftant. Privilégiez une crème pour le corps formulée avec des ingrédients naturels, sans autre huile essentielle et à la composition limitée en nombre d’actifs.

Je booste mon collagène avec un complément alimentaire

Si votre corps manque de fermeté, c’est en partie parce que votre peau a perdu de son collagène, la protéine nécessaire à son architecture. D’où l’intérêt de s’offrir une supplémentation pendant au moins deux mois. Choisissez impérativement un produit d’origine marine ou bovine car le « collagène végétal » n’en contient pas réellement, avec un dosage de 8-10 g par jour. Particulièrement pratiques, les formules prêtes-à-l’emploi et nomades, comme les sticks monodoses, vous facilitent la vie.

Une fois par an, je lutte contre le relâchement avec des séances d’endermologie

La technique mise au point par LPG il y a plus de trente ans a fait ses preuves. Sans cesse perfectionnée, elle permet de relancer l’activité cellulaire pour améliorer la qualité de peau et gagner en fermeté. On commence par enfiler un collant, puis on laisse le pro (kiné ou esthéticienne) réaliser une gym tissulaire avec la tête de l’appareil, qui combine rouleau, clapet et aspiration. Un moment de détente, qui se termine par l’application d’un soin avec un mini-modelage manuel destiné à peaufiner les résultats. À faire en cure de deux séances de quarante minutes par semaine pendant trois semaines. 65 € la séance (infos sur endermologie.com).

Une fois par semaine, je me masse

Le massage reste la meilleure façon de tonifier l’épiderme. Pas besoin d’y passer des heures, quelques minutes suffisent, à condition d’effectuer les bons gestes. Pincez la peau entre les doigts, et effectuez des mouvements de palper-rouler pour éliminer l’eau en excès et obtenir un effet raffermissant. Autre option, utilisez un « gua sha », un accessoire de massage inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, que vous aurez préalablement laissé au frigo ou plongé dans l’eau froide. Avec la partie incurvée de la pierre, réalisez des mouvements ascendants, puis des petits frottements vifs.

Source: Lire L’Article Complet