Bien dormir est important pour lutter contre le vieillissement de la peau, à condition d’adopter la bonne position ! Découvrez quelles positions accentuent les rides juste ici !
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La belle au bois dormant a du souci à se faire ! Si le sommeil est déjà assez compliqué pour beaucoup de personnes, entre la difficulté à s’endormir, les réveils en pleine nuit, les cauchemars et autres soucis, il reste très important pour notre bien-être et notre moral. D’ailleurs, avoir un bon sommeil régulier permet également de maintenir la santé et la beauté de sa peau, mais malheureusement, il semblerait que certaines positions accentuent les rides… Dans Allure, Rachel Maiman, une dermatologue de New-York, explique : « la position de sommeil peut avoir un impact sur la peau, mais pas pour tout le monde et les effets sont variables d’une personne à l’autre. »
Les deux positions de sommeil qui accentuent les rides
Si vous aviez déjà entendu que dormir sur son ventre ou sur le côté accentuait les rides, figurez-vous que ce n’est pas un mythe ! Bien évidemment, ces deux positions ne sont pas les seules responsables de la formation des rides, mais elles favorisent leur apparition, notamment sur la poitrine, le cou et le visage. Pourquoi ? Car ces positions plissent et/ou étirent continuellement la peau, qui sera plus sensible au relâchement cutané au fil du temps.
De plus, dormir sur le côté peut également provoquer une plus grande perte de volume de la peau, du côté sur lequel vous dormez. D’après le Docteur Dhaval Bhanusali : « presque tous les dermes peuvent identifier de quel côté une personne dort lorsqu’elle vient chercher des produits pour combler les rides.«
Que faire pour bien dormir et éviter les rides ?
Mauvaise nouvelle si vous adorez dormir sur le ventre ou sur le côté : il va falloir arrêter. La meilleure position, c’est sur le dos, la tête tournée vers l’extérieur. L’idée est également de trouver l’inclinaison parfaite pour votre visage, ni trop relevée, ni trop à plat, afin de ne pas plisser votre cou ou faire tomber votre menton, tout en évitant d’accumuler trop de liquide dans les yeux, qui les fera gonfler au réveil.
Ensuite, on fait attention à son oreiller. Privilégiez les oreillers à mémoire de forme, en mousse avec une taie en satin ou en soie, qui sera plus douce pour vos cheveux et votre peau. Bien évidemment, on mise sur une hygiène de vie et une routine de soin anti-âge de qualité, qui joueront un rôle encore plus important dans la formation des rides.
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