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Rarement graves mais toujours inconfortables, les maux de tête méritent un traitement rapide, et rapidement efficace. Zoom sur les meilleures huiles essentielles contre les maux de tête.
La plupart des maux de tête sont des « céphalées de tension », consécutives à un travail prolongé sur écran ou une veillée trop tardive. Elles sont plus faciles à soulager que les migraines, ces maux de tête qui évoluent par crises. Ces crises peuvent être déclenchées par une grasse matinée, un excès d’alcool ou une contrariété, et elles obligent bien souvent à se terrer à l’abri de la lumière et du bruit, en attendant que ça passe. Heureusement, il existe plusieurs options pour les apaiser.
La menthe poivrée
C’est la solution la plus efficace contre les maux de tête. L’huile essentielle de menthe poivrée, extraite des parties aériennes, est riche en menthol. Lors de l’application, cela produit un effet froid, qui est antalgique. Elle combat aussi les nausées d’une migraine.
Le mode d’emploi : une goutte pure à masser délicatement près des tempes (à distance des yeux) ou, plus sûrement, diluée dans 10 gouttes d’huile végétale de calophylle.
Elle est déconseillée aux femmes enceintes, aux nourrissons de moins de 30 mois et aux personnes épileptiques.
Le citron
Son essence rééquilibre le système nerveux. Elle est drainante, du foie en particulier, donc capable d’apaiser les effets d’un stress ou d’un excès alimentaire, qui peuvent être les facteurs déclenchants d’une crise de migraine.
Le mode d’emploi : une à deux gouttes 2 à 3 fois par jour sur un support neutre, sucre ou miel, à avaler
L’eucalyptus citronné
L’huile essentielle de ses feuilles combat l’inflammation sur tous ses fronts, notamment la tête, comme pourrait le faire la gaulthérie (à l’odeur si caractéristique), mais qui doit être en revanche manipulée avec davantage de précautions.
Les personnes allergiques à l’aspirine ou sous anticoagulant doivent l’éviter.
Le mode d’emploi : diluée à 10 %, soit une goutte d’huile essentielle pour 10 gouttes d’huile végétale (de calophylle par exemple) en massages circulaires sur les tempes ; ou une goutte par la bouche 3 à 4 fois par jour.
La lavande fine
L’huile essentielle de lavande fine calme les esprits agités, relâche les muscles, dénoue les tensions qui entretiennent les céphalées, à l’image d’une huile essentielle de camomille noble, mais à moindre coût.
Le mode d’emploi : par voie orale, 2 gouttes 3 à 4 fois par jour dans une cuillère de miel de lavande.
Le laurier noble
L’huile essentielle de laurier noble est celle de la confiance en soi, préconisée avant les examens. Elle est également le remède des douleurs névralgiques, maux de tête et rages de dents en particulier.
Le mode d’emploi : 2 gouttes dans 6 gouttes d’huile végétale d’arnica ou d’amande douce en massage des zones douloureuses, ou, en inhalation sèche, une goutte à l’intérieur de chaque poignet.
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